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こちらからお渡しする定例のテーマと毎日のワークをノートに記載いただき、日々の自分の思考と感情を丁寧に整理、俯瞰、認識していきます。
書いたノートを写真に撮ってLINEでお送りいただきます。
それに対してプロの視点からの気づきや深堀質問により新たな見方や捉え方を探ります。
自分一人では見えなかった視点を持ち視野を広げ、自分を苦しめていたこれまでの思考から脱却していきます。

(1)まだ見ぬ自分を知り大切にするための「自分の取扱説明書作成講座」
(2)セルフイメージを底上げするための「キャラ設定の見直し講座」
(3)人間関係でイラッとモヤッとしなくなる「心のしくみ入門講座」
(4)人生を好転させるために必要な「潜在意識と引き寄せの仕組み」
(5)愛されるあなたになれる「コミュニケーション講座」
(6)心も身体も美しく！軽やかにイキイキと過ごすための「食とからだづくり」

どんなにいろんなことを学んでも、日常を送っているとまた自分の思考に引き戻されてしまいます。
セッションで気軽にお話しながら「こういう時はどんな風に考えたらいいだろう？」などその時々のお困りごとを例題に、考え方の方向性をコンサルしていきます。

人は誰しも、幼少期にインストールしてしまった思考のプログラムを心の奥深く（潜在意識領域）に持っています。
良いプログラムの場合は問題ないのですが、中にはそのプログラムが自分の物の見方に色眼鏡をつけてしまっていたり、現在の行動にリミットをかけたりしてしまっています。
自分にかかってしまったブレーキとなるプログラムをリセットし、軽やかに前に進めるあなたへと導きます。

私たちの心の中は、思考のおしゃべりが絶えず繰り返され、様々なストーリーを展開していきます。
この思考のせいで、私たちは「本当に自分がやりたいこと」そして「本来の自分のありたい姿」から遠ざかっています。
瞑想は、心を鎮め、心を変容させる技術です。
思考のお喋りをストップさせ、自分の『真我』を引き出すことで、自分のありたい姿を自分の中に一本芯として通し、そこに自分を近づけていきましょう。このプログラムでは、瞑想をただ ”なんとなく良さそうだから行うもの” だけにせず、脳科学・神経科学・禅の観点から論理的に瞑想を理解し、実践していきます。



▷計8回
座学2回
実践6回（サマタ、ヴィパッサナー、マインドフルネス、ジャパ、慈悲、エネルギー瞑想、等）

「自分と向き合う時間」をどれだけ取れていますか？
慌ただしい日常の中で毎日があっという間に過ぎ、自分のことが置いてきぼりになっていませんか？
自分とアクセスする感覚を磨いてくれるのがヨガです。
自分の心と身体に丁寧にアクセスし、自分を把握し整えていきましょう。
ヨガをしている時もそうでない時も自分とアクセスできるあなたに導きます。

「24時間LINE相談サポート」を始めとして、
あなたを理想の未来へと導くために必要な実践的なサポートを合計12個ご用意しました。
特典だけでも相当な価値を感じていただける内容をご用意しております！